در این مطلب می خواهیم با روش هایی برای پاکسازی خون و کبد و اهمیت تصفیه خون آشنا شویم.
خون از جنس مایع و ترکیبی از پلاسما و سلول های معتدد است که در رگ ها و مویرگ های کل بدن ما گردش دارد. وظیفه ی گردش خون در بدن بر عهده ی کبد است. زمانی که شما غذا می خورید مواد غذایی وارد معده ی شما شده و هضم می شود، سپس مواد غذایی هضم شده به روده ی کوچک میرود، در اینجا مواد مغذی غذا از مواد اضافه (مدفوع) شده و مواد مغذی توسط روده کوچک جذب خون میگردد و این خون وارد کبد می شود. کبد خون حاوی مواد مغذی را تجزیه کرده و مولکول های مفید را در اختیار قسمت های مختلف بدن قرار می دهد. سپس خون و کبد با هم وظیفه ی رساندن مواد ضروری (مانند قند، اکسیژن و هورمون ها) به اندام ها و اعضای مختلف بدن را انجام میدهند.
با توجه به مطلب بالا پاکسازی خون بسیار برای بدن حائز اهمیت است زیرا که خون به تمامی قسمت های بدن دسترسی دارد و در صورت نا سالم بودن باعث اختلال عملکرد اجزای مختلف می شود. تصفیه خون علاوه بر جلوگیری از ابتلا به بیماری ها به درمان بیماری ها نیز کمک می کند. البته شما با استفاده از روش های مختلف می توانید به پاکسازی خون و کبد خود کمک کنید.
یکی دیگر از وظایف کبد پاکسازی و سم زدایی خون است. وقتی خون وارد کبد می شود، کبد مانند یک فیلتر عمل کرده و مواد سمی و مضرر برای بدن را از خون جدا می کند. از این رو با پاکسازی و سم زدایی کبد می توانید به پاکسازی خون (خون عاری از آلودگی و مواد اضافه ی مضرر برای بدن) نیز کمک کنید.
چند نکته که به سلامت کبد کمک می کند :
1. داشتن یک برنامه غذایی سالم و مفید در سلامت و بهتر عمل کردن کبد بسیار مهم است.
2. هپاتیت نوع A و B یک نوع ویروس عفونی است که بسیار در عملکرد کبد اختلال ایجاد می کند از این رو اگر دچار به این بیماری هستید حتما به واکسن زدن اقدام کنید.
3. چربی های اضافه در بدن شما ممکن است در کبد شما تجمع کند و باعث چرب شدن کبد شود. از این رو داشتن اضافه وزن کبد شما را بیمار می کند و برای جلوگیری از این اتفاق ورزش و فعالیت روزانه را فراموش نکنید.
4. مواد مخدر و نوشیدنی الکل دار باعث از بین رفتن آنزیم ها در کبد می شود و برای کبد بسیار مضرر است. از این رو از مصرف آن ها خودداری کنید.
5. روغن های طبیعی مانند روغن زیتون و دنبه ی گوسفند را به جای روغن های صنعتی و مصنوعی انتخاب کنید زیرا که این روغن های صنعتی در کبد رسوب کرده و در عملکرد صحیح کبد اختلال ایجاد می کند.
روش های پاکسازی کبد
در ادامه شما را با روش های سنتی و طبیعی پاکسازی کبد آشنا مینماییم؛
زرشک
پزشکان سنتی از گذشته های دور استفاده از زرشک و آب زرشک را توصیه می کردند. زرشک دارای خواص بسیار است که یکی از آن ها تصفیه و پاکسازی خون و کبد است. داشتن کبدی سالم و خونی تمیز سلامت کل بدن را تضمین می کند و سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. خوردن زرشک همچنین باعث شستشوی کلیه شده و در درمان سوزش ادرار هم مفید است. برای بهره بردن از خواص زرشک می توانید هم آب زرشک و هم دمنوش آن را تهیه و میل نمایید. در زیر طرز تهیه هر دوی آن ها را آموزش داده ایم.
طرز تهیه آب زرشک
خرید آب زرشک بسیار کار اشتباهی است زیرا که در تهیه آن ها از رنگ و مواد شیمیایی استفاده کرده که خود این مواد بسیار برای سلامت و دستگاه گوارش مضرر است. با توجه به این مسئله تهیه آب زرشک در منزل روشی مطمئن و سالم است و موجب خون سازی نیز می شود. شما می توانید آب زرشک را با دو روش تهیه کنید که در ادامه هر دو روش آن برای شما گفته شده است.
روش اول
250 گرم زرشک را کاملا تمیز کنید که اگر سنگ و یا چوبی داشت جدا شود. سپس زرشک ها را با آب سرد بشویید تا گرد و غبار آن از بین برود. زرشک ها را در یک ظرف شیشه ای ریخته و حدود 6 الی 8 لیوان به آن اضافه کنید.
نکته : برای تهیه آب زرشک بیشتر از زرشک سیاه استفاده می شود اما می توانید از زرشک قرمز هم استفاده کنید.
نکته : اگر می خواهید آب زرشک رقیق باشد 8 لیوان آب اضافه کنید و اگر می خواهید غلیظ باشد 6 لیوان آب اضافه کنید.
1 روز (24 ساعت) زمان دهید تا آب به درون زرشک ها نفوذ کند سپس در مخلوط کن ریخته و اجازه دهید خوب مخلوط شود. آب زرشک را از یک پارچه ی تمیز عبور دهید تا زلال و بدون لرد شود. سپس در یک بطری شیشه ای ریخته و در یخچال نگهداری کنید.
روش دوم
10 لیوان آب را در یک قابلمه ریخته و بر روی شعله بگذارید تا به جوش بیاید. سپس از روی شعله برداشته تا کمی خنک شود. 250 گرم زرشک را به خوبی تمیز کنید و بشویید و در آب داغ بریزید و اجازه دهید تا خنک شود. بعد از گذشت 24 ساعت در یخچال قرار دهید.
نکته : زرشک ها به هیچ عنوان در آب جوش نریزید زیرا علاوه بر اینکه طمع آن تلخ می شود بسیاری از خواص آن از بین می رود.
پس از گذشت 1 روز مخلوط آب و زرشک را از صافی رد کرده و آب زرشک شما آماده ی میل کردن است.
گیاه بابا آدم
ریشه ی این گیاه باعث تقویت عملکرد کبد شده و در نتیجه خون شما را تصفیه می کند و باعث دفع مواد زائد در خون می شود. برای استفاده از این گیاه می توانید عرق و دمنوش آن را میل کنید. برای مصرف باید از پودر ریشه ی این گیاه استفاده کرد. از این رو ریشه ی این گیاه را از عطاری خریداری کنید سپس به 2 روش زیر می توانید تهیه و میل کنید.
دمنوش گیاه بابا آدم : 5 گرم از پودر ریشه ی این گیاه را در یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه دهید تا 15 الی 20 دقیقه بماند تا دم بکشد. سپس 3 با در روز از این دمنوش میل نمایید.
عرق گیاه بابا آدم : مقداری از ریشه ی خشک شده ی این گیاه را در ظرف شیشه ای بریزید و ظرف را با آب پر کنید. سپس ظرف را در یک محل خنک به مدت 4 تا 6 هفته بگذارید. پس از گذشت این زمان ریشه ها را از داخل آب بیرون آورده (یک بار از صافی رد کنید که پسماندهای ریشه باقی نماند) و در جای خنک نگهداری کنید. سپس عرق شما آماده است و می توانید آن را همراه چای یا به صورت تنها میل کنید.
نکته : ماهیت گیاه بابا آدم سرد و خشک است و افرادی که طبع سرد دارند باید در میزان مصرف عرق و دمنوش این گیاه دقت کنند. علاوه بر این مصرف بیش از حد این گیاه شما را دچار سردرد، تهوع، اسهال و آلرژی می کند.
نکته : مادرارن باردار و شیرده نباید از این گیاه استفاده کنند.
نکته : برگ این گیاه نباید با چشم تماس پیدا کند زیرا که باعث مشکلات شدید چشمی می شود.
شبدر قرمز
این داروی گیاهی یک تصفیه کننده طبیعی خون و کبد است. استفاده مرتب این گیاه به تدریج باعث تنظیم گردش خون می شود. شبدر دارای ویتامین های مختلف از جمله A،B و C و همچنین مواد مغذی مانند منیزیم، فسفر، کلسیم و آهن است. با وجود داشتن ویتامین C در ترکیبات شبدر خاصیت ضد باکتریایی نیز دارد. برای بهره بردن از خواص شبدر می توانید دمنوش آن را تهیه و روزانه میل نمایید که در ادامه طرز تهیه آن را آموزش داده ایم.
طرز تهیه : حدود 30 گرم از گلبرگ های شبدر قرمز را با یک لیتر آب در یک لیوان در دار بریزید. سپس اجازه دهید تا به مدت 5 دقیقه بماند تا دم بکشد. 3 بار در روز از این دمنوش میل کنید تا از خواص درمانی آن بهره مند شوید.
سکنجبین
سکنجبینی که با عسل تهیه می شود (به جای شکر از عسل استفاده شود) بسیار در پاکسازی خون و کبد مورد استفاده است. وجود سرکه و عسل در ترکیب سکنجبین آن را به یک ماده ضدعفونی کننده و سرشار از آنتی اکسیدان تبدیل می کند که به دفع سموم از خون کمک می کند. برای بهره بردن از خواص سکنجبین می توانید از شربت سکنجبین میل کنید. البته استفاده سنکنجبین با کاهو بسیار مفید است زیرا خود کاهو در روند تصفیه خون تاثیر دارد.
انگور اورگن
این گیاه خواص دارویی دارد و از ریشه و ساقه ی آن برای بهره بردن از خواص آن می توان استفاده کرد. مزه ی تلخی دارد و بسیار برای پاکسازی خون و کبد مفید است. همچنین این گیاه برای درمان زخم معده، سوزش سر دل، مشکلات معده و به پاکسازی روده کمک میکند. شما می توانید این گیاه را همراه با هسته ی ان میل نمایید.
دانه های لعابدار
استفاده از دانه های لعابدار مانند خاکشیر، تخم شربتی و تخم ریحان می تواند در تصفیه خون به شما کمک کند. برای بهره بردن از خواص این دانه ها را در آب ریخته و اجازه دهید تا یک روز بماند و بعد به صورت ناشتا میل نمایید.
پاکسازی کبد در 5 روز
شما می توانید با یک دوره 5 روزه در هر ماه کبد خود را به روش طبیعی و بی ضرر پاکسازی کنید. از خواب که بیدار می شوید یک لیوان آب ولرم میل نمایید تا دستگاه گوارش شما شروع به فعالیت کند. سعی کنید آب را آرام میل نمایید و از خوردن یک دفعه یک لیوان آب خودداری کنید. بعد از گذشت 1 ساعت یک آب میوه را به روش زیر تهیه و میل نمایید :
یک لیوان آب سیب یا انگور، یک عدد لیموی تازه، یک حبه سیر، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک تکه زنجبیل تازه را همراه با یک لیوان آب در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید و میل نمایید. این کارها را هر روز صبح به مدت 5 روز انجام دهید تا تاثیر گذار باشد.
