حتما شنیده اید که صبحانه مهمترین وعده غذایی است که نباید آن را حذف کنید. پس از یک خواب شبانه و ناشتا بودن به مدت طولانی، تنها صرف صبحانه است که می تواند میزان گلوکز و انرژی مورد نیاز برای فعالیت های حیاتی شما را تامین نماید.
تکنیک درمانی صبحانه برای حالت‌های مختلف
اگر رفلاکس دارید، نان سبوس دار و مربای بِه بخورید.
اگر نفخ دارید، نان سبوس دار همراه مربای زنجبیل بخورید.
اگر ضعف بدنی دارید، تخم‌مرغ عسلی و کمی آویشن بخورید.
اگر کم‌خونی دارید، نان سبوس‌دار و شیره انگور و کمی کره بخورید.
اگر خون‌ریزی عادت ماهیانه زیاد است، پنکیک یا خاگینه همراه تخم بارهنگ بخورید.(مجرب)
اگر معده سرد و مرطوب دارید، پنیر نخورید خاصتا پنیر با خیار و گوجه، عسل و سیاه‌دانه با نان سبوس‌دار بخورید (البته پنیر تهیه شده از شیر گوسفندی گرم است).
اگر می‌خواهید وزنتان زیاد شود، حریره بادام، شله زرد و فرنی بخورید.
اگر یبوست دارید، نان سبوس‌دار به همراه مربای گل‌‌محمدی و کره بخورید.
اگر مشکل عصبی مثل افسردگی دارید، مربای‌گل‌گاو زبان و نان سبوس دار و کره بخورید
