زینک

زینک یک ماده معدنی ضروری است که نقش کلیدی در جنبه های مختلف سلامت ایفا می کند. مصرف روزانه 15 تا 30 میلی گرم زینک عنصری می تواند باعث بهبود ایمنی، سطوح قند خون و سلامت چشم، قلب و پوست شود. به ...

روی (زینک) یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد، از جمله کمک به کاهش علائم اضطراب و افسردگی در بعضی افراد.   به گزارش بهداشت نیوز، عوامل ...

... شده است. اکنون به تاثیر سایر ریز‌مغذی‌ها بر سرماخوردگی می‌پردازیم. تاثیر زینک و ویتامین‌های D، A و E بر سرماخوردگی این ریزمغذی‌ها در سه بخش پیشگیری، طول دوره و شدت سرماخوردگی، تاثیرگذار هستند. ...

... شده مصرف روی (زینک) از مصرف مکمل های روی در دوز بالا بدون توصیه پزشک خودداری کنید. مصرف روزانه توصیه شده آن ۱۱ میلی گرم برای مردان بالغ و ۸ میلی گرم برای زنان بالغ است. زنان باردار و شیرده باید ...