خوراکی

... ۲۰ درصد و پافشاری روی آن واقعاً از کجا آمده است؟ نرخ سبد معیشت و تورم واقعی خوراکی‌ها محاسبات مستقل نشان می‌دهد که سبد معیشت خانوار‌های کارگری در کلانشهر‌ها به ۲۸ میلیون و ۹۰۰ هزار تومان ...

... مواد غذایی دارای چربی و قند مصنوعی فراوان نظیر بیسکوئیت ، شیرینی ، چیپس ، نوشابه‌های گازدار و فست فودها ضریب هوش و ذکاوت «IQ» شما را کاهش می‌دهند. چه خوراکی‌هایی برای تقویت حافظه در شب امتحان توصیه ...

مدیر شبکه بهداشت و درمان سیب و سوران گفت: خطر ابتلا به بیماری ‌های قلبی _ عروقی و سرطان‌ها با مصرف سبزی کاهش می یابد. به گزارش بهداشت نیوز، ایوب کرد افزود: مصرف روزانه سبزیجات برای‌حفظ سلامتی، ...

یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: ترشی‌هایی مانند ماست و دوغ ترش درد زانو را افزایش می‌دهد اما خوراکی‌هایی مانند توت، زنجبیل، آووکادو، سویا، کلم برگ ضد‌دردهای طبیعی هستند. به گزارش بهداشت نیوز، ...

غذیه صحیح نقش مهمی در سلامت سیستم قلبی‌عروقی دارد و از همین‌رو گنجاندن بعضی از خوراکی‌ها در پیشگیری از این بیماری­ها تاکید می‌شود. این خوراکی‌ها با جلوگیری از افزایش کلسترول، کنترل فشار خون و انعطاف‌پذیری ...

... ماست و شیر کم چرب، ماهی‌های تن، سالمون و دیگر ماهی‌های چرب، جگر، زرده تخم مرغ، پنیر و خوراکی‌های غنی شده با این ویتامین مانند شیر سویا و آب پرتقال را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. مواد غذایی ...

... ۲۲ تا ۲۵ گرم و مردان ۲۸ تا ۳۱ گرم فیبر در روز دریافت کنند. لازم نیست هر گرم را بشمارید. در عوض، به دنبال غذاهایی باشید که فیبر بالایی دارند و آنها را با غذاهای کم فیبر جایگزین کنید. این ۱۰ خوراکی، ...

با افزایش دمای هوا، بدن ما برای عملکرد طبیعی به مقدار کافی مایع نیاز دارد؛ باید رژیم غذایی روزانه را کنترل کنیم تا در طول تابستان سالم بمانیم.  طبق مطالعات انجام شده، ما روزانه غذا‌ها و نوشیدنی‌های ...

در بین زیر مجموعه های مختلف پلی فنول ها٬ آنتوسیانین ها یکی از مهمترین مکمل های غذایی موثر بر سلامت می باشند که متعلق به فلاونوییدها می باشند و به طور گسترده ای در رژیم غذایی استفاده می شوند. آنتوسیانین ...

پزشکان تاکید دارند که مصرف متعادل آجیل در دوران بارداری برای سلامت مغز نوزاد مفید است. به گزارش بهداشت نیوز: پزشکان اسپانیایی در بررسی‌های خود مشاهده کردند که مصرف آجیل در دوران بارداری توانایی ...

کلید استفاده از این میان وعده انتخاب کراکرهای سبوس دار است. فیبر موجود در کراکر باعث می‌شود بین وعده‌های اصلی کمتر گرسنه شوید و پنیر موجود در این میان وعده پروتئین و کلسیم برای بدن محیا می‌کند. به ...

... بسیاری از مواد معدنی از جمله پروتئین ها، منگنز، فیبر، پتاسیم، ویتامین ها ب، منیزیم، آهن و کلسیم می باشد. برای جذب کلسیم و ویتامین دی می توانید خرما را داخل شیر خرد کنید و سپس میل کنید. صدف های خوراکی ...

... C در آناناس علاوه بر 78.9 میلی گرم ویتامین C، آناناس حاوی بروملین (bromelain) است، یک آنزیم گوارشی که به تجزیه خوراکی ها و کاهش نفخ کمک می کند. بروملین به عنوان یک ضد التهاب طبیعی هم کار می کند ...

تجربه یک خواب با کیفیت و کافی در شب برای حفظ سلامتی بدن بسیار اهمیت دارد. خواب کافی و با کیفیت موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه چند خوراکی که برای خواب راحت مناسب ...

یکی از خواص شلغم تقویت سیستم ایمنی بدن است. این ماده‌ی خوراکی به دلیل داشتن فیتوکمیکال (مواد شیمیایی گیاهی) و چند نوع آنتی اکسیدان بدن را در برابر بیماری سرطان مقاوم می‌کند. به گزارش بهداشت نیوز، ...

 

 

قهوه اگر در حد متوسط ​​مصرف شود، می‌تواند آثار مثبت جسمی و روحی داشته باشد.   هوه اگر در حد متوسط ​​مصرف شود، می‌تواند آثار مثبت جسمی و روحی داشته باشد. به‌عنوان‌ مثال، مطالعات ...

خوردن غذاهای حاوی آب انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند.   به گزارش بهداشت نیوز ،اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن ...

تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می‌ دهد اگر در یک منطقه دارای آلودگی هوا زندگی می‌ کنید، حتماً سبزیجاتی مانند هویج مصرف کنید. هویج همچنین می تواند مواد سمی ناشی از سیگار و دخانیات را خنثی کند.   ...

... غذایی ما شود یعنی باید عادت کنیم غذاها و خوراکی های شور نخوریم.     دکتر علیرضا عباسیان در گفتگو با خبرنگار بهداشت نیوز در خصوص نگاه طب سنتی به ماده خوراکی "نمک" گفت: باید بینیم ...

یک متخصص طب سنتی گفت: برای درمان کبد چرب راهکارهای گوناگونی وجود دارد که یکی‌از راحت‌ترین آن‌ها خوردن برخی میوه‌های مفید است که خیلی فوری آن را رفع می‌کنند.     به گزارش بهداشت ...

گرچه شکلات تلخ به‌عنوان شناخته‌شده‌ترین خوراکی در مقابله با افسردگی شناخته می‌شوند اما بعضی دیگر از خوراکی‌ها نیز در افزایش احساس نشاط و سرزندگی موثر هستند.     به گزارش بهداشت ...

... تاثیر رژیم غذایی قرار دارد، زیرا بعضی از خوراکی‌ها و مواد غذایی می‌توانند باعث شکل‌گیری التهاب بیشتری در بدن شوند. بنابراین، محدود کردن یا حذف کردن این 4 خوراکی از رژیم غذایی می‌تواند به کاهش التهاب و ...

مطالعات متعددی در مورد غذاهای چاق کننده صحبت می کنند. درست است که برخی از غذاها هستند که به دلیل ارزش کالری یا نحوه پختشان، باید در حد اعتدال مصرف شوند، چه از نظر کمیت و چه از نظر دفعات. آیا می دانید ...