بخورید

... فیبر در آن، وجود دارد. پوست سیب‌زمینی را نکنید؛ آن را خوب بشورید و با پوست بپزید و بخورید تا همه خواصش را دریافت کنید. (البته آنچه گفتیم درباره سیب‌زمینی سرخ‌کرده، صدق نمی‌کند). دانه‌های کتان و ...

تحقیقات جدید نشان می دهد که غذاهای گیاهی غنی از ترکیبات مهم غذایی می توانند با افزایش سن، احتمال ابتلا به ضعف و سستی را کاهش دهند.  به گفته محققان، سیب و شاه توت از جمله میوه‌هایی هستند که ...

 پژوهش های جدید نشان می دهد افرادی که حدود ساعت ۷:۱۵ عصر شام می خورند، بیشتر عمر می کنند. همانطور که پیش‌تر می‌دانستید عوامل مرتبط با سبک زندگی مانند میزان ورزش روزانه و همچنین مدت خواب شبانه ...

هنگامی که در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می‌کنید و مدت‌ها است که پشت فرمان اتومبیل خود نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده‌اید، زمانی که دویده‌اید و حتی وقتی مبتلا به آرتروز ...

یکی از توصیه‌های تغذیه‌ای مهم در فصل زمستان، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن با مصرف مواد غذایی ارزشمند به‌منظور مقابله با بیماری‌های عفونی و ویروسی فصلی است. به گزارش بهداشت نیوز، موز مانند ...

آلودگی هوا، بزرگ ترین تهدید زیست محیطی برای سلامت انسان است که متأسفانه ساکنان شهرهای صنعتی و پرجمعیت را به شدت تهدید می کند. به گزارش بهداشت نیوز، بررسی وضعیت روزانه آلودگی هوا در منطقه ...

در یک مطالعه جدید محققان دریافتند مصرف ویتامین B6 می تواند به شما در به یاد آوردن رویاهایتان کمک کند به گزارش بهداشت نیوز ،تحقیقات نشان می ‌دهد که مصرف منظم ویتامین B6 قبل از رفتن به رختخواب ...

اثر پختن گوجه فرنگی بر خواص آن گوجه فرنگی علاوه بر تاءمین مواد غذایی مورد نیاز بدن، اثرات دارویی مفیدی نیز دارد. به گزارش بهداشت نیوز، اثر پختن گوجه فرنگی بر خواص آن گوجه فرنگی علاوه بر تاءمین ...

به گزارش بهداشت نیوز، آزمایش روی ۹۰ فرد بزرگسال و دارای اضافه وزن در ایالات متحده آمریکا نشان داد افرادی که بازه زمانی غذا خوردنشان را به اوایل روز محدود کردند در مقایسه با سایر افرادی که در دیگر ساعت‌های ...

یک مشت بلوبری در روز می‌تواند از زوال عقل جلوگیری کند.     به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات جدید دانشگاه سینسیناتی نشان داده است، مصرف روزانه زغال اخته در میانسالی می‌تواند خطر ...

تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد بدن افرادی که از رژیم غذایی غنی و مناسب برخوردارند، بهتر می‌تواند در برابر عوامل بیماری زا و عفونت‌های ویروسی از خود محافظت کند. رژیم غذایی فرآیند ریکاوری پس از بیماری ...

5ماده خوراکی که به سوخت و ساز بدنتان موقع ورزش کمک می کند در مطلب ذیل آمده بخوانید.       به گزارش بهداشت نیوز، به گفته محققان، پس از اتمام تمارین ورزشی، باید ...

این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شود، ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا ...

... هر چه غذای بیشتری بخورید، بدن شما هورمون های بیشتری ترشح می کند تا شما بیشتر ترغیب به استراحت شوید تا بتواند کار اصلی خود را انجام دهد. اما اگر به دنبال آن هستید که انرژی خود را صبح ها یا آخر شب بالا نگه ...

متخصصین تغذیه تاکید دارند مواد غذایی درصورتیکه به درستی و به میزان کافی مصرف شوند می توانند خاصیت درمانی داشته باشند.       به گزارش بهداشت نیوز، مواد غذایی مختلف ...

... علائمی که نشان می‌دهد برای لاغر شدن باید بیشتر غذا بخورید گرسنگی مداوم است. باید هر روز ۵ وعده غذایی داشته باشید. گرسنگی مداوم منجر به ریزه خواری می‌شود و یا شما را وادار می‌کند مواد غذایی ...

، محققان بر این باورند که خوردن تمام وعده‌های غذایی قبل از ساعت 3 عصر برای سلامت بدن بسیار مفید است و باعث کاهش فشار خون و کاهش ابتلا به دیابت می‌شود و حتی از خورده‌خوری در طول روز جلوگیری ...

متخصصان کودکان باید نوجوانان و والدین آنها را آموزش دهند که آب معمولا بهترین نوشیدنی برای جوانان در هنگام ورزش است. به نقل از تک‌تایمز، در حالی که نوشیدنی‌های طعم‌دار رفع کننده ...