دیابت معمولا به عنوان یک بیماری متابولیک شناخته می شود که سبب افزایش قند خون می شود. انسولین هورمون قند را از خون به سلول های شما منتقل می کند تا بتواند برای ذخیره انرژی مصرف کند. اما وقتی شما به دیابت مبتلا هستید، بدن شما به اندازه کافی انسولین را تولید نمی کند و یا نمی تواند به طور موثر از انسولین استفاده کند. در نتیجه غلظت قند خون ناشی از دیابت می تواند به اعصاب، چشم ها، کلیه ها و ارگان های دیگر آسیب برساند.
انواع مختلفی از دیابت وجود دارد:
دیابت نوع 1 یک بیماری خودایمنی است. سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند و سلول های پانکراس را از بین می برد، در حالی که انسولین تولید می شود. مشخص نیست چه چیزی باعث این حمله می شود. حدود 10 درصد از افراد مبتلا به این نوع دیابت هستند.
دیابت نوع 2 هنگامی رخ می دهد که بدن شما به انسولین مقاوم می شود و قند خون شما افزایش می یابد
Prediabetes زمانی اتفاق می افتد که قند خون شما بالاتر از حد طبیعی است، اما برای تشخیص دیابت نوع 2 به اندازه کافی بالا نیست.
دیابت بارداری قند خون بالا در دوران بارداری است. در این حالت هورمون های انسولین مسدود کننده ای که توسط جفت تولید می شوند باعث این نوع دیابت می شوند.
علائم دیابت
علائم عمومی دیابت عبارتند از:
افزایش گرسنگی
افزایش تشنگی
کاهش وزن
تکرر ادرار
بینایی تار
خستگی شدید
زخم هایی که درمان نمی شوند
علائم در مردان
علاوه بر علائم عمومی دیابت، مردان مبتلا به دیابت ممکن است کاهش میل جنسی، اختلال نعوظ و قدرت عضلانی ضعیف داشته باشند.
علائم در زنان
زنان مبتلا به دیابت همچنین می توانند علائم مانند عفونت های دستگاه ادراری، عفونت های مخمر و پوست خشک و خارش داشته باشند.
دیابت نوع 1
علائم دیابت نوع 1 می تواند شامل موارد زیر باشد:
گرسنگی شدید
افزایش تشنگی
کاهش وزن ناخواسته
تکرر ادرار
بینایی تار
خستگی
این ممکن است باعث تغییرات خلق شود.
دیابت نوع 2
علائم دیابت نوع 2 می تواند شامل موارد زیر باشد:
افزایش گرسنگی
افزایش تشنگی
افزایش ادرار
بینایی تار
خستگی
زخم هایی که به آرامی بهبود می یابند
این ممکن است عفونت های تکراری را نیز ایجاد کند. این به این دلیل است که سطح گلوکز بالا باعث می شود که بدن برای بهبودی دشوار باشد.
دیابت بارداری
اکثر زنان مبتلا به دیابت حاملگی هیچ نشانه ای ندارند. این وضعیت اغلب در طی یک آزمون قند خون معمولی یا آزمون تحمل گلوکز خوراکی که معمولا بین هفته های 24 تا 28 هفته بارداری انجام می شود، تشخیص داده می شود. در موارد نادر، یک زن مبتلا به دیابت بارداری نیز احساس تشنگی یا تکرر ادرار را تجربه می کند.
علل دیابت
دلایل مختلفی برای هر نوع دیابت وجود دارد.
دیابت نوع 1
پزشکان دقیقا نمیدانند چه چیزی باعث دیابت نوع 1 می شوند. به هر دلیلی، سیستم ایمنی به صورت اشتباه حملات سلولهای بتا انسولین را در پانکراس حمل می کند و آن را از بین می برد.
ژنتیک نیز ممکن است در برخی افراد نقش داشته باشند. همچنین ممکن است یک ویروس از حمله سیستم ایمنی جلوگیری کند.
دیابت نوع 2
دیابت نوع 2 ناشی از ترکیب ژنتیک و عوامل سبک زندگی است. اضافه وزن یا چاقی نیز خطر ابتلا را افزایش می دهد. چاقی، به ویژه در شکم سلول های شما را به اثرات انسولین بر قند خون شما مقاوم تر می کند.
عموما این نوع دیابت بیشتر بر اثر ژنتیک و اضافه وزن اتفاق می افتد.
دیابت بارداری
دیابت بارداری نتیجه تغییرات هورمونی در دوران بارداری است. جفت هورمون هایی تولید می کند که سلول های باردار را کمتر از اثرات انسولین حساس می کند. این می تواند باعث افزایش قند خون در دوران بارداری شود.
زنان مبتلا به اضافه وزن هنگام باردار شدن یا اضافه وزن در حین بارداری احتمال بیشتری دارند که دیابت بارداری را دریافت کنند.
عوامل خطر دیابت
بعضی عوامل خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند.
دیابت نوع 1
اگر در خانواده شما و به خصوص افراد درجه یک خانواده کسی به این بیماری مبتلاست شما نیز در خطر هستید.
دیابت نوع 2
خطر ابتلا به دیابت نوع 2 افزایش می یابد اگر شما:
اضافه وزن دارید
سن 45 سال یا بالاتر هستید
والدین یا خواهر و برادر با این بیماری دارید
از لحاظ جسمی فعال نیستید
دیابت حاملگی داشتید
پیش دیابت دارید
فشار خون بالا، کلسترول بالا یا تری گلیسیرید بالا را تجربه کردید
دیابت بارداری
خطر ابتلا به دیابت بارداری افزایش می یابد اگر افراد:
اضافه وزن دارند
بیش از 25 سال سن دارند
دیابت بارداری در طول بارداری گذشته بوده است
تولد یک کودک با وزن بیش از 9 پوند
سابقه خانوادگی دیابت نوع 2 را دارید
سندرم تخمدان پلی کیستیک
عوارض دیابت
قند خون بالا باعث آسیب اندام ها و بافت ها در تمام بدن شما می شود وقتی قند خونتان بالاتر از حد نرمال است و دیگر با آن زندگی می کنید، خطر ابتلا به عوارض بیشتر است.
عوارض ناشی از دیابت عبارتند از:
بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته مغزی
نوروپاتی
نفروپاتی
رتینوپاتی و از دست دادن بینایی
از دست دادن شنوایی
آسیب پا مانند عفونت ها و زخم هایی که درمان نمی شوند
شرایط پوستی مانند عفونت های باکتریایی و قارچی
افسردگی
زوال عقل
دیابت بارداری کنترل نشده
دیابت بارداری کنترل نشده می تواند منجر به مشکلی شود که مادر و نوزاد را تحت تاثیر قرار می دهد. عوارض ناشی از کودک ممکن است شامل موارد زیر باشد:
تولد زودرس
وزن بیش از حد طبیعی در هنگام تولد
افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بعد از زایمان
قند خون پایین
زردی
فوت
مادر می تواند عوارضی مانند فشار خون بالا (پره اکلامپسی) یا دیابت نوع 2 را داشته باشد. او همچنین ممکن است به زایمان سزارین نیاز داشته باشد که معمولا به عنوان بخش C شناخته می شود.خطر ابتلا به دیابت حاملگی مادر در حاملگی های آینده نیز افزایش می یابد.
دیابت می تواند به عوارض جدی پزشکی منتهی شود، اما می توانید وضعیت را با داروها و تغییرات شیوه زندگی کنترل کنید. پس با این نکات مفید، از عوارض شایع دیابت خودداری کنید.
درمان دیابت
هم به صورت تزریقی و هم به صورت خوراکی است:
درمان دیابت نوع 1
انسولین درمان اصلی برای دیابت نوع 1 است. این هورمون جایگزین بدن شما نمی شود.
چهار نوع انسولین وجود دارد که بیشترین استفاده را دارند. آنها زمانی شروع به کار می کنند و تا چند ساعت بعد اثرشان پایان می رسد، تاثیرگذاری انسولین از 4 ساعت تا 24 ساعت نیز متغییر است.
دیابت بارداری
شما باید میزان قند خون خود را چندین بار در طول بارداری کنترل کنید. اگر بالا باشد، تغییرات در ورزش و رژیم غذایی شما واجب است.
با توجه به درمانگاه Mayo، حدود 10 تا 20 درصد از زنان مبتلا به دیابت حاملگی به کاهش انسولین قند خون نیاز دارند.
دارو یا ترکیبی از داروهایی که دکتر شما تجویز می کند بستگی به نوع دیابت شما و علت آن دارد.
دیابت و رژیم غذایی
خوردن سالم بخش مهمی از مدیریت دیابت است. در برخی موارد تغییر رژیم غذایی شما برای کنترل بیماری کافی است.
دیابت نوع 1
سطح قند خون شما بر اساس انواع غذاهایی که می خورید افزایش یا کاهش می یابد. بعد از مصرف پروتئین و چربی سطح قند خون به سرعت افزایش می یابد.
تیم پزشکی شما ممکن است توصیه کند که مقدار کربوهیدرات هایی که هر روز استفاده می کردید را محدود کنید. شما همچنین باید میزان مصرف کربوهیدرات خود را با دوز انسولین خود متعادل کنید.
با یک متخصص تغذیه کار کنید که می تواند به شما کمک کند یک طرح غذا برای دیابت طراحی کنید. تعادل مناسب پروتئین، چربی و کربوهیدرات می تواند به کنترل قند خون شما کمک کند.
دیابت نوع 2
خوردن انواع مناسب غذاها می تواند قند خون شما را کنترل و به شما در از دست دادن وزن بیش از حد کمک کند.
شمارش کربوهیدرات بخش مهمی از خوردن دیابت نوع 2 است. یک متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند که چند گرم کربوهیدرات را در هر وعده غذا بخورید.
به منظور حفظ سطح قند خون قوام، سعی کنید غذا های کوچک را در طول روز بخورید. تاکید بر غذاهای سالم مانند:
میوه ها
سبزیجات
غلات کامل
پروتئین لاغر مانند مرغ و ماهی
چربی های سالم مانند روغن زیتون و آجیل
بعضی از مواد غذایی دیگر می توانند تلاش خود را برای کنترل قند خون خود تضعیف کنند. در صورت ابتلا به دیابت، غذاهای مورد نیاز خود را بشناسید.
دیابت بارداری
خوردن یک رژیم غذایی متعادل برای شما و فرزندتان در طول این نه ماه مهم است. انتخاب مواد غذایی مناسب می تواند به شما در جلوگیری از داروهای دیابتی کمک کند.
و غذاهای شیرین یا شور را محدود کنید. اگر چه شما نیاز به مقداری از شکر را برای تغذیه کودک در حال رشد خود خود احتیاج دارید اما باید از خوردن بیش از حد اجتناب کنید.
با راهنمایی یک متخصص تغذیه یک برنامه غذایی داشته باشید. آنها اطمینان حاصل می کنند که رژیم غذایی شما دارای ترکیبی مناسب از مغذی ها است.
تشخیص دیابت
هر کسی که علائم دیابت دارد یا در معرض خطر این بیماری باشد باید آزمایش دهد. زنان در دوران بارداری دوم یا سوم به طور معمول برای دیابت حاملگی آزمایش می شوند.
پزشکان از این آزمایش خون برای تشخیص پیش دیابت و دیابت استفاده می کنند:
آزمایش قند خون ناشتا (FPG)، قند خون شما را بعد از 8 ساعت بیدار می کند.
آزمایش A1C تصویری از میزان قند خون خود را در طی 3 ماه گذشته نشان می دهد.
برای تشخیص دیابت حاملگی، دکتر شما سطح قند خون خود را بین هفته های 24 و 28 بارداری تست می کند.
در طول آزمایش چالش گلوکز، قند خون خود را یک ساعت پس از یک مایع شیرین مصرف کنید.
در طی آزمایش 3 ساعته تحمل گلوکز، قند خون خود را پس از یک شب سریع تر بررسی کنید و سپس یک مایع شیرین را بخورید.
هر چه زودتر دیابت شما تشخیص داده شود، زودتر می توانید شروع به درمان کنید.
پیشگیری از دیابت
دیابت نوع 1 قابل پیشگیری نیست زیرا به علت مشکل سیستم ایمنی ایجاد می شود. برخی از علل دیابت نوع 2، مانند ژنها یا سن شما، تحت کنترل شما نیستند.
با این حال بسیاری از عوامل خطر دیگر دیابت قابل کنترل هستند. اکثر استراتیژی های پیشگیری از دیابت عبارتند از تنظیم تنظیمات ساده به رژیم غذایی و روال تناسب اندام.
اگر از پیش دیابت شما تشخیص داده شده است، در اینجا چند چیز است که می توانید برای جلوگیری یا جلوگیری از دیابت نوع 2 کمک کند :
حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش هوازی، مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری انجام دهید.
چربی های اشباع شده و ترانس، و کربوهیدرات های تصفیه شده را از رژیم خود جدا کنید.
میوه ها، سبزیجات و دانه های بیشتری بخورید.
خوردن بخش های کوچکتر غذا
اگر وزن بیش از حد یا اضافه وزن دارید، 7 درصد وزن بدن خود را کاهش دهید.
این ها تنها راه های پیشگیری از دیابت نیستند. استراتژی های بیشتری را کشف کنید که ممکن است به شما در جلوگیری از این بیماری مزمن کمک کند.
دیابت در دوران بارداری
زنان مبتلا به دیابت هرگز به طور ناگهانی دیابت حاملگی نمی گیرند. هورمون های تولید شده توسط جفت می توانند بدن شما را به اثرات انسولین مقاوم تر سازد.
برخی از زنان قبل از آن مبتلا به دیابت بودند وحالا با بارداری همراه شده است. این دیابت پیش از بارداری نامیده می شود.
دیابت بارداری بعد از زایمان باید از بین برود، اما بعدا خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد.
داشتن دیابت در دوران بارداری شما همچنین می تواند به عوارض ناشی از تولد نوزادتان، مانند زردی یا مشکلات تنفسی منجر شود.
دیابت در کودکان
کودکان میتوانند دیابت نوع 1 و 2 را دریافت کنند. کنترل قند خون در جوانان بسیار مهم است، زیرا این بیماری می تواند به ارگانهای مهم مانند قلب و کلیه آسیب وارد کند.
دیابت نوع 1
شکل خودایمنی دیابت اغلب در دوران کودکی شروع می شود. یکی از علائم اصلی افزایش ادرار است. تشنگی، خستگی و گرسنگی نیز نشانه هایی از بیماری است. مهم است که فرزندان مبتلا به دیابت نوع 1 بلافاصله درمان شوند. این بیماری می تواند باعث
افزایش قند خون و کم آبی بدن شود که می تواند در مواردی اضطراری باشد.
دیابت نوع 2
دیابت نوع 1 به معنای "دیابت نوجوانان" بود زیرا نوع 2 در کودکان بسیار نادر بود. در حال حاضر که بیشتر بچه ها دارای اضافه وزن یا چاق هستند، دیابت نوع 2 در این گروه سنی بیشتر است.
طبق گزارش کلینیک Mayo، حدود 40 درصد از کودکان مبتلا به دیابت نوع 2 علائم بالایی را ندارند. این بیماری در معاینه فیزیکی اغلب تشخیص داده می شود.
دیابت نوع 2 بدون درمان می تواند عواقب طول عمر، از جمله بیماری های قلبی، بیماری کلیوی و کوری را ایجاد کند. خوردن و ورزش سالم می تواند به کودک کمک کند که قند خون خود را کنترل و از این مشکلات جلوگیری کند.
دیابت نوع 2 در جوانان شایع تر از همیشه شده است.
• پزشکی توسط استیو کیم، MD در تاریخ 3 مه 2016 بررسی شده است - نوشته شده توسط هالی McGurgan