لقمه
هر لقمه را دقیقا باید32 بار جوید+علت
... شکم و سیستم گوارشی برسد که بیش از حد معمول است.
جویدن هر لقمه به طور کامل و تند تند در طول هر وعده غذایی، باعث احساس خواب آلودگی می شود، مثلا، ناهار. اما با آهسته جویدن نیمی از غذا را در دهان ...
تاریخ: ۱۲ مهر ۱۴۰۰
بازدید: 205