خوابی

... مسائلی ازجمله چادرخوابی و از همه مهم‌تر گردشگری نوروزی با چاشنی ماه رمضان از موضوعات مهم مورد بررسی در ستاد خدمات سفر است که در همین خصوص حسین ایزدی مدیرکل میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری مازندران، ...

دکتر علی صفوی نائینی با بیان این که تنفس و به ویژه خوابیدن با دهان بازمی تواند مشکلاتی ایجاد کند، اظهار کرد: به طور طبیعی باید با دهان بسته نفس بکشید ولی در مواردی خصوصا در خواب ممکن است این اتفاق رخ ...

برخی از افراد هنگام خواب با د‌هان باز می‌خوابند. مطالعات اخیر نشان می‌دهند که خوابیدن با د‌هان باز خطرناک است.  بازبودن دهان طی زمان خواب یک وضعیت طبیعی و ناشی از شل‌شدن تدریجی عضلات صورت است. ...

... شش ساعت شب خوابیدم و دو ساعت هم روز بخوابم که مجموعا هشت ساعت شود. درحالیکه خواب روز حتی اگر چند ساعت باشد به هیچ وجه جایگزین یک ساعت خواب شب هم نمی شود و علاوه بر این با آسیب هایی برای بدن همراه است. ...

یک فوق تخصص غدد درباره هورمون رشد و درمان کوتاهی قد گفت: اگر احتمال کم کاری هورمون رشد در فردی وجود دارد، بهترین زمان مراجعه قبل از بسته شدن صفحات رشد است. برای درمان، قرص خوراکی هورمون رشد وجود ندارد ...

... عصر، میزان کورتیزول خود را کاهش دهید تا بتوانید بهتر بخوابید. نتایج تحقیق منتشرشده در سال ۲۰۲۰ در نشریه «مرزها در روانشناسی» نشان داد، افراد کم خواب، زمانی که طی روز ورزش متوسط یا حرکات کششی انجام ...

کم‌خوابی بر سلامت قلب و عروق تأثیر می‌گذارد حتی زمانی که در آخر هفته‌ها آن را جبران کنید. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مدیکال‌نت، چه کار یا بازی باشد که ما را از بستن کافی چشم در طول هفته ...

فلوشیپ اختلالات خواب، در خصوص اهمیت استراحت انسان و دلایل اختلال خواب، توضیحاتی داد. به گزارش بهداشت نیوز، ریحانه حیدری گفت: موجودات زنده برای اینکه ساختار مغز و بدن بعد از فعالیت‌های روزانه ...

خواب، نقش بسیار مهمی را در سلامتی از جمله سلامت روان ایفا می کند. تقریباً ۳۰ تا ۴۰ درصد از بزرگسالان بی خوابی را تجربه می کنند و حدود ۸ درصد از آنها اکثر شب ها داروهای خواب آور مصرف می کنند. یافته های ...

... خوابی آرام است. مرحله ۱: در وضعیت خواب راحت دراز بکشید و چشمان خود را ببندید. نفس عمیق بکشید و به آرامی دم و بازدم کنید. مرحله ۲: صورت خود را صاف کرده و ماهیچه‌ها را به مدت ۱۰ ثانیه منقبض کنید. پس ...

... نشان می دهند که خواب کوتاه مدت و همچنین خوابی که کیفیت پایینی دارد، با فشار خون بالا، کلسترول افزایش یافته و تصلب شرایین مرتبط هستند. علاوه بر این مشخص شده که خواب ناکافی به صورت مکرر، احتمال بروز حوادث ...

... چشم افزود: موضوع دیگر که در این خصوص نقش دارد طریقه خوابیدن هنگام شب است؛افراد سعی کنند هنگام خواب به چشم‌هایشان فشار نیاید و یک طرف نخوابند تا فشار به یک چشم وارد نشود یا دست‌شان روی چشم‌شان باشد؛ به ...

به گزارش بهداشت نیوز،این یافته ممکن است جالب توجه باشد، زیرا محققان دریافتند که خوابیدن قبل از ساعت ۱۰ شب یا بعد از نیمه شب ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا حدود ۲۵٪ افزایش دهد. به گفته محققان، ...

محققان علوم اعصاب اخیرا اظهار کرده‌اند عادت به خوابیدن راهی خوب برای پاکسازی مغز است. به گزارش بهداشت نیوز، محققان استرالیایی در مطالعه اخیرشان به بررسی بیماری‌های نورون حرکتی ویرانگر مانند ...

... داشتد؟ بیشتر مردم که چادر زدند، با اتومبیل شخصی سفر رفتند و اتفاقا به فضاهای عمومی آسیب زدند. سفرهای چادرخوابی اصلا در شأن مردم ما نیست. این وضعیت نشان می‌دهد اتفاقا در نوروز امسال بستر درستی برای سفر ...

... آخرین اقدامی که باید پس از یک روز کاری شلوغ انجام دهند، می‌نگرند. این نگرش نسبت به خواب باید تغییر کند. به هیچ عنوان به خواب به دید اقدامی که باید در انتهای روز انجام شود نگاه نکنید. در حقیقت خوابیدن یک ...

نوع رژیم غذایی به همان صورت که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز موثر باشد.     به ...

... اخیر محققان دانشگاه استنفورد آمریکا نشان داد که خواب خیلی کم می‌تواند موجب اختلال در سلامت مغز شود. نتایج این مطالعه همچنین نشان داد که خوابیدن ۹ ساعت یا بیشتر می‌تواند برای مغز ناسالم باشد و ...

اگر بیشتر وقت خود را به خوابیدن نادرست و عدم رعایت برنامه‌های مربوط به زیبایی بگذرانید، کرم‌های ضدآفتاب٬ جلسات میکرودرم ابریژن و درمان‌های لازم برای جوان‌سازی پوست هیچ تأثیری نخواهد داشت. به گزارش ...

ما یک سوم از عمرمان را یا در خواب هستیم یا در تلاش برای خوابیدن. با این حال، تحقیقات نشان داده بخش قابل توجهی از بزرگسالان خواب کافی ندارند. و این یعنی ما با تعداد زیادی آدم خسته رو به رو هستیم.خواب ...

نیترازپام دارویی است که برای درمان کوتاه‌مدت اضطراب و بی‌خوابی تجویز می‌شود.       به گزارش بهداشت نیوز، نیترازپام دارویی خواب‌آور است که برای تسکین کوتاه مدت ...

... بیدار می شوید، همین باشد. در ادامه می خواهیم ببینیم خوابیدن با لباس گرم چه مضراتی دارد.       به گزارش بهداشت نیوز، لباسی که در خواب به تن داریم می تواند روی خواب، ...

در ایام قرنطینه و اپیدمی بیماری کرونا امکان دارد برخی از ما دچار بی خوابی های مفرط یا بدخوابی شده باشیم که این علل مختلفی از اضطراب، استرس و نامنظم شدن ریتم شبانه روزی خواب ما دارد که در این مطلب راهکارهای ...