درمان اسهال تا حد زیادی وابسته به تغذیه است. زمانی که سیستم گوارشی شما دچار آسیب شده باید رژیم غذایی خود را بر اساس بهبود سیستم گوارشی تنظیم کنید.
اسهال یکی از بیماریهایی است که آب بدن شما را بهشدت کم میکند. کمبود آب بدن فشار مضاعف به کلیهها و دیگر قسمتهای بدن خواهد آورد. به همین دلیل در دوران بیماری باید آب بدن خود را با استفاده از مواد غذایی مختلفی تأمین کنید.
اینکه این مواد غذایی که باید مصرف شود چه هستند و از طرفی مواد غذایی ممنوع در این بیماری را در این مقاله بررسی میکنیم. پس اگر میخواهید اطلاعات خود را درباره موضوع مطرح شده به کمال برسانید تا انتهای مطلب همراه ما باشید.
رژیم غذایی BRAT
زمانی که به اسهال دچار شدهاید رژیم غذایی خشن برای شما اصلا مناسب نیست. با یک تغذیه ملایم میتوانید به شکل قابلتوجهی به درمان اسهال خودتان کمک کنید. رژیم BRAT برای درمان این عارضه مناسب است.
نام این رژیم بر اساس حروف اول کلمات انگلیسی موز، برنج، سیب و نان تست انتخاب شده است. خوردن این 4 ماده غذایی میتواند به شما کمک کند که مدفوع سفتتری داشته باشید.
فرقی نمیکند اسهال شما ناشی از چیست. ممکن است ناشی از یک مسمومیت غذایی باشد یا به سندرم روده تحریکپذیر مبتلا باشید. درهرحال باید بدانید که با هر زمینهای، تغذیه مهمترین نقش را برای درمان بیماری در شما بازی خواهد کرد.
برای درمان اسهال و کمبود آب بدن چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
در هنگام اسهال به طرز قابلتوجهی آب بدن شما کم خواهد شد. به همین دلیل وظیفه اصلی ما این است که این کمبود آب در بدن را جبران کنیم. پس توجه داشته باشید که در این برهه نوشیدن مایعات برای شما خیلی مهم است.
نوشیدن مایعات باعث میشود که سموم نیز از بدن شما سریعتر دفع شود. آب سیب و آب نارگیل دو محصولی هستند که میتوانند هم آب بدن شما را بهخوبی تأمین کنند و هم در سفت شدن مدفوع تأثیر مستقیم داشته باشند. برای جبران آب ازدسترفته میتوانید تکه یخ را بمکید.
آب مرغ و گوشتی که فاقد چربی هستند برای شما در این دوران سودمند است. به نقل از DrDr.ir درمان اسهال به واسطه مصرف غلات پختهشده مثل فرنی گندم، جو دو سر و نشاسته، سرعت بیشتری خواهد یافت.
زمانی که احساس کردید وارد روند بهبودی شدهاید میتوانید غذاهای دیگری مثل سبزیجات بخارپز و تخممرغ پخته را به رژیم خود اضافه کنید. در این دوران برای جبران ازدسترفتن مایعات بدن میتوانید چای ضعیف و بدون کافئین بنوشید.
زردچوبه بهعنوان یک ماده ضدعفونیکننده میتواند در رژیم غذایی شما حضور داشته باشد.
غذاهایی که بیمار اسهالی نباید مصرف کند
غذاهایی هستند که در این دوران میتوانند سیستم گوارشی شما را تحریک کنند. این تحریک ممکن است باعث بدتر شدن بیماری یا طولانیتر شدن آن شود. مواد غذایی که چنین شرایطی دارند، عبارتاند از:
• شیر و محصولات لبنی (از جمله نوشیدنیهای پروتئینی مبتنی بر شیر)
• غذاهای سرخ شده و چرب
• غذاهای ادویهدار
• غذاهای فراوری شده، بهویژه آنهایی که مواد افزودنی دارند.
• گوشت خوک و گوساله
• مواد غذایی حاوی ساردین
• سبزیجات خام
• ریواس
• پیازها
• ذرت
• تمام مرکبات
• سایر میوهها مانند آناناس، گیلاس، توت دانهدار، انجیر، مویز و انگور
• شیرینکنندههای مصنوعی، از جمله سوربیتول
باکتریها همواره ممکن است به بدن ما وارد شوند. باید بدانید که بسیاری از باکتریها از طریق مواد غذایی انتقال مییابند. پنیر، شکلات تلخ، زیتون سبز، خیارشور، ماست و آب چغندر از جمله محصولاتی هستند که باکتریهای مفیدی را وارد بدن ما میکنند.
شما میتوانید این محصولات را به شکل طبیعی و مستقیم مصرف کنید و هم در صورت تجویز پزشک به شکل قرص بخورید. البته اینکه آنها باید در کدام مرحله از درمان مصرف شوند، بر عهده پزشک است.
بهتر است تا زمانی که معده شما حساسیت بالایی دارد از مصرف آنها اجتناب کنید. زمانی به سراغ این محصولات بروید که مطمئن هستید روند درمانی شما بهخوبی پیش میرود.
چیزهایی که برای درمان اسهال نباید بنوشیم
درمان اسهال شدید در بزرگسالان نیازمند حوصله در رژیم غذایی است. شما باید این مورد را جدی بگیرید تا روند درمانی را سریعتر طی کنید. یکی از مسائلی که در این دوران باید به آن توجه ویژهای داشته باشید نوشیدنیهای مختلف است.
نوشیدنیهای کافئیندار مانند قهوه، چای و نوشابه ممکن است سیستم گوارشی را بیش از حد تحریک کرده و علائم را بدتر کند. نوشیدنیهای گازدار همچنین ممکن است باعث تحریک یا ایجاد علائم دیگری مانند نفخ و گرفتگی عضلات شوند.
بیماران همچنین هنگام رویارویی با اسهال باید از مصرف الکل خودداری کنند. بسیاری از نوشیدنیهای ورزشی حاوی الکترولیتهایی هستند که ممکن است به کمآبی بدن کمک کنند.
اگر که آنها دارای قند یا شیرینکنندههای مصنوعی باشد بهاحتمال زیاد مشکلی در مصرفشان هم نخواهد بود. آب نارگیل و آب سیب غنی شده با الکترولیت جایگزینهای خوبی هستند.
برای درمان اسهال چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
علاوه بر تغذیه راههای مختلفی برای درمان این بیماری پیش روی شماست. در بسیاری از موارد میتوان این بیماری را در خانه درمان کرد. حتی نسخههای ضعیف قرص درمان اسهال، بدون تجویز پزشک از داروخانهها قابل تهیه هستند.
اما زمانی که این بیماری بیش از 2 روز طول بکشد و شما دچار کمآبی شدیدی شدید، باید به سراغ پزشک بروید. مدفوع سیاه و خونی، دلدرد شدید و تب بالای 39 درجه از جمله علائم بروز اسهال حاد در شما هستند.
کودکان برای درمان چه زمانی باید به سراغ پزشک بروند؟
درمان اسهال کودکان با افراد بزرگسال متفاوت است به همین دلیل علائم آنها را باید در نظر داشت. اگر فرزند شما:
• بعد از 24 ساعت بهبود پیدا نکرد.
• بیش از 3 ساعت گذشته و پوشک خیس نشده است.
• تب بالای 39 درجه دارد.
• بدون اشک گریه میکند.
• در شکم او فرورفتگی ایجاد شده است.
• پوستش در صورت نیشگون گرفتن صاف نمیشود.
• خشکی دهان یا زبان دارد.
باید برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
مراقبت در منزل برای اسهال، شامل چه مراحلی است؟
افراد مبتلا به اسهال نیز باید اطمینان حاصل کنند که استراحت کافی دارند، زیرا تحت استرس قراردادن بدن در هنگام مقابله با اسهال ممکن است بهبودی را طولانیتر کند.
در این دوران باید فعالیت بدنی محدود شود و به حداقل برسد. فعالیت بدنی شدید میتواند اوضاع بیماران را بدتر کند. ورزش شدید، اولازهمه آب بدن را کم خواهد کرد و بیآبی برای افراد مبتلا یک خطر جدی است.
آبرسانی به بدن برای مدیریت اسهال حیاتی است، بنابراین افراد باید در طول روز مقدار زیادی آب از منابع مختلف بنوشند.
جمعبندی
برای درمان اسهال نیاز است که به تغذیه خود توجه ویژهای داشته باشید. رژیم غذایی یکی از عوامل مهم و تأثیرگذار برای درمان این بیماری مزمن است. فرقی نمیکند که بیماری شما چه شدتی دارد.
تغذیه درهرحالت وابسته به سیستم گوارشی شماست و با اسهال رابطه مستقیم دارد. در این دوران از مصرف مواد غذایی که میتواند گوارش شما را دچار حساسیت کند، مثل غذاهای سنگین و تند جلوگیری کنید.
بهترین مواد غذایی آنهایی هستند که در شما حساسیت ایجاد نمیکنند و با آب کافی به تأمین آب ازدسترفته بدن کمک خواهند کرد.
