اختصاصی| چه جایگزین هایی برای جراحی دیسک کمر وجود دارد؟

دکتر یاسر نژادی در گفتگو با خبرنگار بهداشت نیوز در رابطه با نحوه ایجا دیسک کمر گفت: ما در ستون فقرات یک سری استخوان ها به نام ستون و مهره داریم که از کانال نخاعی وسط، نخاع رد می شود اگر در این ناحیه فشاری ایجاد شود، دیسک وارد فضای کانال نخاعی شده و به نخاع فشار می آورد.

میانگین سنی ابتلا به دیسک کمر چه سنی است؟

وی اضافه کرد: بنابراین در صورتی دیسک رخ می دهد که در دیسک یک پارگی ایجاد شود و محتویات آن وارد فضای نخاعی شود. حالا هر چه سن بالاتر می رود آن حالت تطابق پذیری و نرمی کمتر می شود، دیسک خشن تر و سخت تر شده و نسبت به ضربه شکنندگی پیدا می کند و باعث می شود در سنین بالا پاره و وارد فضای بین مهره ای شود.

این جراح و متخصص ارتوپدی با بیان اینکه بیشترین میانگین سنی ابتلا به دیسک کمر در سنین 50 سالگی و بعد آن است، خاطرنشان کرد: ستون فقرات و تمام مفاصلی که در بدن هستند مانند وسیله ی مکانیکی هستند یعنی اگر استفاده ی نامناسبی از آن ها شود، سبک زندگی اشتباه باشد یا به طور ژنتیکی افرامستعد ابتلا به دیسک کمر باشند،از سنین پایین تر هم امکان دارد دیسک کمر شروع شود.

مردان بیشتر به دیسک کمر مبتلا می شوند یا زنان؟

نژادی گفت: سبک زندگی خیلی به حرکات آموزش یافته ربط دارد یعنی افراد موقع بلند کردن چیزهای سنگین یا در برخی مشاغل، مراقبت های لازم را باید داشته باشند و عضلات فیله ی کمری باید تقویت شود. مثلا افرادی که در سبک زندگیشان ورزش هایی مانند شنا و تقویت عضلات انجام می دهند، با ضربه های معمولی و پایین معمولا مشکلی پیدا نمی کنند.

وی افزود: متاسفانه این روزها سن ابتلا به دیسک کمر پایین آمده و دلیل آن سبک زندگی اشتباه، بلند کردن وسایل سنگین به طور نادرست، کاهش تحرک، شکم بزرگ و چاقی و گرم نکردن قبل از انجام ورزش است.

عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران تصریح کرد: ابتلا به دیسک در مردان نسبت به زنان دو برابر شایع تر است که دلیل آن شرایط شغلی و نحوه ی کار و تحرک بیشتر مردان در جامعه است که ان ها را بیشتر دچار آسیب و مستعد ابتلا به دیسک کمر می کند.

در چه صورت جراحی دیسک کمر توصیه می شود؟

نژادی در رابطه با ضرورت انجام جراحی دیسک کمر بیان داشت: ما متخصصین ارتوپد در شرایط خیلی سخت و اورژانسی جراحی دیسک کمر را به بیماران توصیه می کنیم، خصوصا اگر بیمار دچار علائمی چون بی حسی در پاها و اندام تحتانی شود که به دلیل فشار عصب ها ایجاد می شود، جراحی را پیشنهاد می دهیم.

وی گفت: البته قبل از انجام جراحی ما درمان های جایگزین دیگر را پیشنهاد می دهیم و اگر مشکل رفع نشد، دیسک کمر را جراحی می کنیم. معمولا دیسک های کمری در سمت جلو مقاوم ترند و دیسک های پشت آسیب پذیرترند و معمولا ما دیسک را در نواحی پشتی داریم و مهره های 4 و 5 هم چون بیشتر وزن روی آن ها قرار می گیرد بیشتر مستعد آسیب هستند.

چند جایگزین مهم برای جراحی دیسک کمر

این متخصص جراحی و ارتوپد در خصوص جایگزین های عمل جراحی دیسک کمر عنوان کرد: برای جایگزین کردن عمل جراحی دیسک کمر، روش های جدیدی هست. من اوزن را توصیه نمی کنم اما مثلا اگر دیسک آب دار باشد می توان با نیدل های بلند با استفاده از لیزر دیسک ها را سوزاند و نیاز به جراحی و خارج کردن مهره ها برای برداشت دیسک نیست.

نژادی ادامه داد: جایگزین های دیگر عمل جراحی، برخی حرکات ورزشی و داروها هست که التهاب را کم می کند و نهایتا اگر مشکل برطرف نشد با توجه به نوع آسیب، نوع مهره و سن بیمار جراحی را تجویز می کنیم.

تأثیر پله ها بر افزایش ابتلا به دیسک کمر!

عضو انجمن ترومای سوئیس در رابطه با اینکه چقدر بالا و پایین رفتن از پله ها بر افزایش ابتلا به دیسک کمر مؤثر هست گفت: وقتی شما از پله ها بالا یا پایین می آیید، وزن مضاعفی روی مفاصل و ستون فقرات ایجاد شده و باعث افزایش آسیب یا ایجاد آسیب روی مهره ها می شود.

وی تأکید کرد: برای پیشگیری از ابتلا به دیسک ما حرکات فیزیکی مانند افزایش فشار عضلانی در ناحیه ی عضلات فیله کمری را بسیار موثر می دانیم. سبک صحیح زندگی و جلوگیری از از اتفاقات روزمره هم مانند برنداشتن وسایل سنگین در کاهش ابتلا به دیسک کمر موثر است.

نژادی با بیان اینکه افراد قد بلند بیشتر در معرض دیسک کمر هستند، اظهار داشت: نحوه نشستن، بلند شدن و برداشتن وسایل بسیار در جلوگیری از ترومایی که به ناحیه ی کمر وارد می شود، مؤثرند.

توصیه های غذایی مهم برای پیشگیری از ابتلا به دیسک کمر

این متخصص ارتوپد افزود: زمانی که فرد به دیسک کمر مبتلا می شود ما ویتامین ب1-300 را توصیه می کنیم که برای ترمیم بافت های عصبی کمک کننده است اما برای پیشگیری برخی غذاها و خوراکی ها مانند آووکادو که بومی ما نیست برای ترمیم غصروف ناحیه ی تمام مفاصل مفید است. مصرف ویتامین c هم به مقدار کافی که در میوه جات و سبزیجات تازه هست بسیار موثر است.

عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران به بهداشت نیوز گفت: ترکیباتی مثل بابونه، سنجد، لوبیا سفید و ماهی سالمون و ماهی های چرب ناحیه ی شمال و جنوب که تقویت کننده لیگامان ها و غضروف در تمام نواحی بدن هستند می توانند در پیشگیری از ابتلا به دیسک کمر کمک کننده باشند.