www.etelanews.com

 

۰
۰
نسخه چاپی

علائم کمبود ویتامین‌های مختلف در بدن چیست؟

به گزارش اطلاع نیوز

ویتامین‌ها اهمیت زیادی برای سلامتی ما دارند. اکثر این ویتامین‌های مهم را ما باید از طریق رژیم غذایی دریافت کنیم. از این ممکن است در اثر تغذیه ناسالم مقدار کافی از هر یک از ویتامین‌های ضروری را دریافت نکنیم.

 

 

به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین‌های زیادی وجود دارد که هر کدام از آنها عملکرد به خصوصی دارند و از منبع مشخصی به دست می‌آیند. شما باید اطلاعات کلی در مورد ویتامین‌های ضروری برای بدن داشته باشید و علائم کمبود ویتامین را هم بدانید. در این بخش به صورت مختصر این موضوعات را با هم بررسی می‌کنیم.

    علائم کمبود ویتامین A: شب کوری و خستگی چشم

    علائم کمبود ویتامین B1: خستگی عصبی شدن

    علائم کمبود ویتامین B2: خال و لکه‌های گوشتی روی سر

    علائم کمبود ویتامین B5: تشنج، شکاف و ترک داخل دهان

    علائم کمبود ویتامین B6 & B12: کاهش وزن و افسردگی

    علائم کمبود ویتامین C: درد مفاصل، خستگی و ریزش مو

    علائم کمبود ویتامین D: اضطراب و افسردگی، گرفتگی عضلات

    علائم کمبود ویتامین E: ضعف بینایی، خستگی و احساس سوزن‌سوزن شدن

    علائم کمبود ویتامین K: خونریزی دستگاه گوارش و وجود خون در ادرار یا مدفوع

 

 



+ 0
مخالفم - 0
منبع: https://behdasht.news/news/214063/علائم-کمبود-ویتامین‌های-مختلف-در-بدن-چیست؟/
نظرات : 0
منتشر نشده : 0

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

logo-samandehi

تمام حقوق مادی و معنوی این پایگاه محفوظ و متعلق به سایت اطلاع نیوز می باشد . هرگونه کپی و نقل قول از مطالب سايت با ذكر منبع بلامانع است.