به نقل از ایران گام ، این وسیله ورزشی معمولا برای گرم کردن قبل از ورزش سنگین و یا برای دویدن سبک در داخل خانه طراحی شده است . بسیاری از ورزشکاران در سراسر جهان از آن در خانه و باشگاه استفاده می کنند و می توان ادعا کرد که تردمیل باشگاهی و تردمیل خانگی وسیله ای است که با مفهوم زندگی سالم افراد مدرن گره خورده است .با تمامی این اوصاف ما سعی داریم تا برای شما تمامی مزایا و معایب استفاده از تردمیل را جمع آوری کرده تا بتوانیم راهنمای شما در خرید تردمیل و استفاده از آن باشیم . ما در این مقاله انواع تردمیل ها را برای شما معرفی میکنیم و مزایا و معایب استفاده از این وسیله ورزش را برای شما توضیح خواهیم داد .
انواع تردمیل
تردمیل انواع مختلفی دارد. آنها عمدتاً به دو دسته اصلی تقسیم می شوند: تردمیل های غیر موتوری و تردمیل های موتوری . هر کدام از این دو دسته کارکردهای متفاوتی دارند.به عنوان مثال، تردمیل های موتوردار برای اهداف پزشکی و توانبخشی مورد استفاده قرار می گیرند و می توان از آنها برای بازگرداندن سلامت و قدرت عضلانی بیماران استفاده کرد . از انواع تردمیل های غیر موتوری می توان تردمیل آبی را نام برد که کاربردهای مشابهی با تردمیل های غیر موتوری دارد . نکته مهم در مورد تردمیل های غیر موتوری این است که به دلیل نداشتن موتورسیکلت نسبت به مدل های موتوردار ارزان تر هستند. علاوه بر این به دلیل نداشتن امکانات ترکیبی و فشار دادن دکمه های مختلف و استفاده از صفحه نمایش و اطلاعات استخراج شده، ساختار بسیار ساده تری برای کاربران دارد .
دسته دوم تردمیل ها، تردمیل های موتوری هستند که به نوبه خود به دو دسته تردمیل خانگی و تردمیل باشگاهی تقسیم می شوند. نام آنها نشان می دهد که برای چه استفاده می شوند. طبیعتاً برای مصارف خانگی از تردمیل خانگی و برای مصارف باشگاهی از تردمیل باشگاهی استفاده می کنند.بزرگترین تفاوت تردمیل های باشگاهی با تردمیل های خانگی قدرت موتور آنهاست. بنابراین تحمل وزن نیز در انواع این تردمیل ها متفاوت است. تردمیل های خانگی معمولاً بیش از 120 کیلوگرم وزن ندارند،در حالی که در تردمیل های باشگاهی این مقدار به 200 کیلوگرم یا وزن واقعاً نامحدود می رسد. برای نظارت دقیق بر انواع تردمیل ها می توانید به وب سایت فروشگاه iran-gam مراجعه کنید.
فواید تردمیل چیست؟ آیا تردمیل فوایدی دارد؟
بعد از این مقدمه بهتر می توانیم به سوال اولیه خود برسیم که آیا تردمیل می تواند برای بدن و ورزش کردن مفید باشد؟ ما از قبل می دانیم که انواع تردمیل ها چیست و کجا استفاده می شوند. اما استفاده از تردمیل چیست؟ ماهیت تردمیل ها شبیه سازی دویدن و راه رفتن است . به خصوص که تردمیل به شما اجازه می دهد در محیطی سرپوشیده بدوید و راه بروید. تاکنون ارتباط منطقی و صحیحی بین استفاده از تردمیل و دویدن و پیاده روی به عنوان یکی از ارکان حفظ سلامتی برقرار شده است . مطالعات متعددی توسط متخصصان پزشکی، توانبخشی و سلامت در سرتاسر جهان انجام شده است که همگی این ادعا را تایید می کنند که استفاده از تردمیل می تواند عملکرد حرکتی سالمندان را بهبود بخشد، چربی سوزی کند و برای عموم مردم قدرت بگیرد .تردمیل ابزاری اساسی برای ورزشکاران حرفه ای برای گرم کردن و نظارت بر توانایی ها و کنترل المان های سلامتی آنها نیز می باشد.
بنا بر این سوالات ایجاد شده در ذهن ما از کجا نشات میگیرد ؟ تمام تحقیقات نشان دهنده اثرات مثیبت و فواید عالی دستگاه ورزشی تردمیل هستند . ورزش مناسب همواره یکی از دغدغه های اصلی ورزشکاران و فارغ التحصیلان رشته تربیت بدنی بوده است . همانطور که ناآگاهی از دویدن در فضای باز و رعایت نکردن اصول اولیه مانند تنفس یا گرم کردن بدن و آگاهی از میزان فشار وارده به سن، قدرت و نیازها می تواند مضر باشد، استفاده نادرست از تردمیل نیز می تواند مضر باشد .بنابراین آگاهی از انواع تردمیل و آگاهی از روش های صحیح راه رفتن و دویدن روی این دستگاه بدون شک ارتباط عمیقی با یکدیگر دارند که مستقیماً بر سلامت شما تأثیر می گذارد. فروشگاه ایران گام در این راه می تواند مشاور و دستیار باشد .
چگونه با تردمیل ورزش کنیم ؟
علاوه بر همه اینها، به استفاده از شیب، افزایش سرعت، حافظه و نحوه محاسبه کالری سوزی و نظارت بر متغیرها مسلط شوید . با دانستن همه این موارد می توانید از خرید تردمیل خرسند باشید و تاثیر آن را در افزایش قدرت بدنی و شادابی خود مشاهده کنید .بنابراین، اگر بخواهیم در پایان به سوال اصلی خود پاسخ دهیم، باید بگوییم که تردمیل در صورتی می تواند برای ورزش مفید باشد که دانش کافی در مورد استفاده از آن را یاد گرفته باشیم . و از راه های صحیح راه رفتن و دویدن آگاه باشید. فروشگاه اینترنتی iran-gam ارائه دهنده تردمیل از برندهای مطرح دنیا آماده ارائه هرگونه مشاوره در زمینه خرید تردمیل به شما می باشد. خرید آنلاین یا حضوری دو گزینه برای خرید از هایپرگیم است که علاوه بر بازدید از نمایشگاه، تجربه جدیدی از خرید تردمیل را برای شما به ارمغان می آورد. برای اطلاع از قیمت هر نوع تردمیل موتوری و مکانیکی با ما تماس بگیرید.
