www.etelanews.com

 

۰
۰
نسخه چاپی

تنها راه لاغری را بشناسید

به گزارش اطلاع نیوز

 پیاده روی سنگین در ۳۰ دقیقه ۱۷۰ کالری می‌سوزاند.

تنها راه لاغری را بشناسید

پیاده روی سنگین در ۳۰ دقیقه ۱۷۰ کالری می‌سوزاند، بسیاری از افراد فکر می‌کنند هر گونه پیاده روی باعث کاهش وزن می‌شود که این اشتباه است، باید گفت پیاده روی تفریحی و گردشی تأثیری در کاهش وزن ندارد، شما باید با سرعتی پیاده روی کنید که نتوانید حرف بزنید، از تردمیل استفاده کنید؛ برای بکار گرفتن عضلات کالری سوزی بیشتر گام‌های کوتاه و سریع بردارید و پشت تان را صاف نگه دارید و دست هایتان را عقب و جلو ببرید.



+ 0
مخالفم - 0
منبع: https://behdasht.news/fa/news-details/136192/تنها-راه-لاغری-را-بشناسید/
نظرات : 0
منتشر نشده : 0

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

logo-samandehi

تمام حقوق مادی و معنوی این پایگاه محفوظ و متعلق به سایت اطلاع نیوز می باشد . هرگونه کپی و نقل قول از مطالب سايت با ذكر منبع بلامانع است.